Training

「いつも音楽を聴きながらランニングをするんだけど、ランニングにおすすめの音楽ってあるのかな…？ランニングにおすすめの音楽が知りたいです。」この記事の内容　１.ランニング時の音楽を選ぶおすすめポイント　２.ランニング時に使える音楽のおすすめの聴き方

「マラソンを始めてから記録が伸びてきたけど、なかなかサブスリーができない。どんな練習をしたらサブスリーできるようになるのかな…？」という疑問に答えます。本記事の結論　１.サブスリーの練習ペースの目安はキロ４　２.サブスリーを目指すなら、練習にLSDも取り入れましょう　３.サブスリーしたときの月間走行距離は300kmくらいでした

「ランニング中に音楽も聞けたり、タイムも測れる便利なウォッチを知りたい...。何かおすすめのランニングウォッチはないかな？」こんな疑問に答えます。本記事の結論　ノマドランナーにおすすめするランニングウォッチは２つ　１.ノマドで仕事をしている方は、Apple Watchがおすすめ　２.ランニングを頑張りたい方は、Garmin ForeAthlete 235Jがおすすめ

「ランニング中、音楽を聴きながら走りたい。でも、普段使ってるイヤホンはコードがあるタイプで邪魔になりそう...。何かおすすめのイヤホンはないかな？」という疑問に答えています。本記事の結論 １.ランニングでおすすめのイヤホンはPlantronics BackBeat FIT ２.ランニング中、Apple WatchとイヤホンをBluetooth接続するのがおすすめ ３.ワイヤレスイヤホンがランニング以外のシーンでもおすすめ

この記事はマラソン初心者が完走するために取り入れた方がいいことを書いています。結論から書くと、「１．完走したいなら、制限時間が緩い大会に参加しよう」「２．長い時間、からだを動かし続ける練習をしよう（歩いてOK）」「3．からだに痛みや疲れを感じたら、しっかり休もう」です。