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Item Running

IAAF(国際陸連)がヴェイパーフライについて審議

2019/10/19  

IAAF(国際陸連)がナイキのヴェイパーフライを調査するみたいです。というのも、2016年にヴェイパーフライが登場してから、多くのランナーがヴェイパーフライを使用しているのですが、ヴェイパーフライを使用している選手のパフォーマンスが良すぎることが要因のようです。

Item Race Running

フルマラソンでタイムを縮める5つの方法(キプチョゲ選手の1時間59分40秒のレースを科学する)

2019/10/13  

なぜ、キプチョゲ選手がフルマラソンで2時間を切れたのかを分析した結果、5つの要素を見つけました。「フルマラソンでタイムを縮めるために、毎日ハードに練習しているけど、なかなかタイムが縮まらない。」という疑問に答えます。キプチョゲ選手が2時間を切れたもっとも大きな要因は...

Health Item Running Training

運動時における着圧ソックスの効果【科学的な根拠あり】

2019/10/8  

「着圧ソックスを履くと、運動のパフォーマンスが上がるとか疲れにくいって言われるけど、本当のところどうなんだろう…?着圧ソックスの科学的な効果が知りたいです。」という疑問に答えます。2017年にイギリスのセントメリーズ大学で行われた研究などをもとに、着圧ソックスに関するさまざまなデータを調べた結果...

Health Item Running Training

ケガをしないランニングシューズの選び方【科学的根拠あり】

2019/10/6  

「ランニングシューズっていろいろあるし、どれが自分に合っているのかわからない…。自分にピッタリなランニングシューズの選び方を知りたいです。」という疑問に答えます。2015年ランニングシューズの選び方とケガの発症率を調べた論文が発表されました。その結果、ランニングシューズを選ぶ基準はたった1つだけでいいことがわかりました。

Item Race Running

冷え性ランナーの雨天時のマラソン対策

2019/9/25  

「マラソン大会まであとわずか!でも、当日の天気はどうやら雨…。雨のマラソンってどう対策したらいいのかな?」こんな疑問に答えます。この記事では、僕が実施しているマラソンの雨対策を公開します。結論から話すとこんな感じです。<雨天時のマラソン対策>レースで使うもの 1.ランニングキャップ 2.サングラス(明るめのレンズ) 3.ゲ...

Item Running

おすすめのランニングタイツの選び方【目的から考えましょう】

2019/9/15  

「ランニングタイツっていろいろ種類があって、どれを選んだらよいかわからない...。どういうタイツが自分に合っているか知りたいです。」こんな疑問に答えます。特にこちらの記事では、5つの目的別に解説しています。1.寒い季節でもしっかり練習したい 2.マラソンを完走したい 3.マラソンで記録を伸ばしたい 4.おしゃ...

Item Running Training

ランニングの時に使えるおすすめの音楽【プレイリストあります】

2019/9/14  

「いつも音楽を聴きながらランニングをするんだけど、ランニングにおすすめの音楽ってあるのかな…?ランニングにおすすめの音楽が知りたいです。」この記事の内容 1.ランニング時の音楽を選ぶおすすめポイント 2.ランニング時に使える音楽のおすすめの聴き方

Item Running

ランニングで使えるおすすめのアームカバー【ステマなし】

2019/9/13  

「最近、ランニングの時にアームカバーをする人を見かけるんだけど、あれってどんな効果があるんだろう…?おすすめのアームカバーを知りたいです。」こんな疑問に答えます。結論から言うと、僕は現在、C3fit(シースリーフィット)のトレーニングインスピレーションアームカバーを愛用しています。なぜ、このアームカバーがよかったかと言うのと...

Item Running

【フリップベルト】ランニングポーチ(FlipBelt)をおすすめする3つの理由【ステマなし】

2019/9/11  

「いつもスマホを手に持ちながらランニングをしているんだけど、どんなランニングポーチを用意すればいいんだろう…?走るときに邪魔にならないものが知りたいです。」という疑問に答えます。結論から書くと、一番よかったのがフリップベルト(FlipBelt)です。フリップベルトをおすすめする3つの理由 1.邪魔にならない(揺れない) 2.サイズが...

Item Running

【オークリー:レーダー】ランニングの時に使っているおすすめのサングラスを紹介します【ステマなし】

2019/9/10  

「ランニングする時に、オークリーのレーダー使っている人多いな。でも、みんなどうしてレーダーを使っているのかな…?」という疑問に答えます。オークリーのレーダーがおすすめの理由 1.フレームやレンズをカスタマイズできる 2.雨天時にレンズのくもりを防ぐベンチレーションレンズ 3.やっぱりカッコいい!(多くのスポーツ選手が使っている)

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