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IAAF（国際陸連）がナイキのヴェイパーフライを調査するみたいです。というのも、2016年にヴェイパーフライが登場してから、多くのランナーがヴェイパーフライを使用しているのですが、ヴェイパーフライを使用している選手のパフォーマンスが良すぎることが要因のようです。

なぜ、キプチョゲ選手がフルマラソンで２時間を切れたのかを分析した結果、５つの要素を見つけました。「フルマラソンでタイムを縮めるために、毎日ハードに練習しているけど、なかなかタイムが縮まらない。」という疑問に答えます。キプチョゲ選手が２時間を切れたもっとも大きな要因は...

「着圧ソックスを履くと、運動のパフォーマンスが上がるとか疲れにくいって言われるけど、本当のところどうなんだろう…？着圧ソックスの科学的な効果が知りたいです。」という疑問に答えます。2017年にイギリスのセントメリーズ大学で行われた研究などをもとに、着圧ソックスに関するさまざまなデータを調べた結果...

「ランニングシューズっていろいろあるし、どれが自分に合っているのかわからない…。自分にピッタリなランニングシューズの選び方を知りたいです。」という疑問に答えます。2015年ランニングシューズの選び方とケガの発症率を調べた論文が発表されました。その結果、ランニングシューズを選ぶ基準はたった１つだけでいいことがわかりました。

「マラソン大会まであとわずか！でも、当日の天気はどうやら雨…。雨のマラソンってどう対策したらいいのかな？」こんな疑問に答えます。この記事では、僕が実施しているマラソンの雨対策を公開します。結論から話すとこんな感じです。＜雨天時のマラソン対策＞レースで使うもの　１．ランニングキャップ　２．サングラス（明るめのレンズ）　３．ゲ...

「ランニングタイツっていろいろ種類があって、どれを選んだらよいかわからない...。どういうタイツが自分に合っているか知りたいです。」こんな疑問に答えます。特にこちらの記事では、５つの目的別に解説しています。１.寒い季節でもしっかり練習したい　２.マラソンを完走したい　３.マラソンで記録を伸ばしたい　４．おしゃ...

「いつも音楽を聴きながらランニングをするんだけど、ランニングにおすすめの音楽ってあるのかな…？ランニングにおすすめの音楽が知りたいです。」この記事の内容　１.ランニング時の音楽を選ぶおすすめポイント　２.ランニング時に使える音楽のおすすめの聴き方

「最近、ランニングの時にアームカバーをする人を見かけるんだけど、あれってどんな効果があるんだろう…？おすすめのアームカバーを知りたいです。」こんな疑問に答えます。結論から言うと、僕は現在、C3fit（シースリーフィット）のトレーニングインスピレーションアームカバーを愛用しています。なぜ、このアームカバーがよかったかと言うのと...

「いつもスマホを手に持ちながらランニングをしているんだけど、どんなランニングポーチを用意すればいいんだろう…？走るときに邪魔にならないものが知りたいです。」という疑問に答えます。結論から書くと、一番よかったのがフリップベルト（FlipBelt）です。フリップベルトをおすすめする３つの理由　１.邪魔にならない（揺れない）　２.サイズが...

「ランニングする時に、オークリーのレーダー使っている人多いな。でも、みんなどうしてレーダーを使っているのかな…？」という疑問に答えます。オークリーのレーダーがおすすめの理由　１.フレームやレンズをカスタマイズできる　２.雨天時にレンズのくもりを防ぐベンチレーションレンズ　３.やっぱりカッコいい！（多くのスポーツ選手が使っている）